(一)認知調整——形成正確的自我意識
1、促使兒童形成正確的自我意識。從心理學的角度來分析，人對事物的看法是由自己來調節的。因此，學生自己要主動地提高學習積極性，并保持樂觀向上的情緒。遇到困難的時候，首先需要依靠自己的力量分析把握現狀，克服各種困難繼續學習。這種保持高昂的學習積極性的態度，必須在中小學就要開始培養。兒童的自我評價過低，不僅會導致厭學，更會影響他們的心理和人格發展。學習過程中的失敗、老師的否定、同學的排斥，都會使他們產生自卑心理，出現厭學情緒和行為。這時可以幫助他們找出導致厭學心理的內因和外因，并將內因與外因加以區分，如外因包括學習負擔過重、在學校不受重視、家長期望過高等;內因包括學習認識上的偏差、學習目的不明確、學習方法不科學等。教師要幫助他們認清這些厭學的原因，并進一步進行合理歸因，既不要一味地歸因于外，敵視他人，也不要完全歸因于內，全盤否定自己，甚至極度自卑。只有這樣，才能切實提高兒童的學習興和自我意識，避免其厭學心理和行為的產生。
2、進行必要的心理治療。對于厭學兒童，也要有針對性地進行心理治療。①家庭治療。如果兒童的厭學情緒與家庭有關，如家庭氣氛緊張或父母給予的學習壓力過大、期望過高，那么就應該使用家庭治療的方法來解決。例如，可以對這個家庭進行父母關系或親子關系治療，也可以由幾個家庭組成團體進行交流，找出兒童厭學的具體原因，及時調適。②合理宣泄。如果兒童的厭學心理與緊張情緒或消極心理有關，那么可以讓他們進行適當的宣泄，如將過重的學習負擔暫放一邊，徹底地放松一下，或是對父母或者朋友徹底宣泄自己的不滿緒等。③強化治療。對兒童的厭學心理還可以使用積極的強化方式進行治療。例如，讓厭學的兒童將自己的優點加以羅列，并不時給以肯定和贊許，或是在他取得了些許學習進步時進行表揚和獎勵，并及時制定下一步努力目標等。
(二)情感聯結——建立和諧的師生關系
古人云:親其師，信其道。良好的師生關系是教育教學活動取得成功的基礎和必要保證，也是學生克服厭學情緒之良方。學生喜歡并佩服你這個老師，他就會喜歡你所教的學科，就會信服你所講的道理。要建立良好的師生關系，教師必須尊重學生教育、教學活動中的主體地位，做到:
1、尊重學生的人格，公平公正地對待學生。只有尊重學生人格，公平公正地對待學生，才能贏得學生的尊重和信任，使學生樂意合作和接受教育。
2、要信任了解、關心愛護學生。只有信任、關心和愛護學生學生才會盡可能地釋放出所有的潛能，發展其天賦和個性，具備自主的意識和能力，從而達到自我教育、自我踐行、自我評價、全面健康地發展。
3、要講求民主，寬嚴有度。在民主寬松的環境里，正確把握寬與嚴的標準和尺度、學生的主動性、創造性和探索精神，才能得以發揚光大，也才能實現教育的終極目標。
4、塑造和提升教師人格，做到學高為師，身正為范。教師要努力成為“問不倒、難不倒、氣不倒、累不倒”的“四不倒”教師，成為學生心目中的偶像，成為學生全面健康發展的引路人，良好道德品質的塑造者。
(三)意志鍛煉——提高學生的挫折容忍力
加強對學生抗挫折能力的培養
厭學始于學習中的挫折和失敗。有些厭學的青少年也知道厭學不好，想擺脫厭學情緒，振奮精神，但往往淺嘗輒止，主要是抗挫折能力低，缺乏必要的意志性格鍛煉。教師可以采取以下措施:一是幫助學生根據自己的實際調整自己過高的期望值和目標，盡量減少挫折;二是幫助學生建立正確的自我心理防衛機制，遇到挫折時會找到適當的方法(如升華法、補償法等)減輕心理緊張;三是在教育方式方法上，教師可在學習、生活中有意識設置一些挫折活動，讓學生得到鍛煉。或通過主題班會、活動課等形式，對學生進行心理疏導知識的講授，引導他們積極鍛煉自己的意志等。
(四)行為塑造——激發學習動機、培養學習興趣、把握學習策略
1、激發學習動機
出色的學生一般都具有高的成就動機，他們相信自己的人生能獲得高成就，并且竭盡全力去實現。他們相信只要自己努力，就會獲得成功。當然，理想必須符合現實，因為并非每個人都能成為宇航員或體育明星，但事實證明，高成就動機對學生的學習確實有積極的影響。教師要引導學生建立符合實際的奮斗目標，設計完成學業的步驟，讓學生明白從大方向、長遠來看，掌握知識的程度與未來工作和生活水平是成正比的。教師要向學生強調完成學業的諸多步驟，特別是讓學生知道邁向成功需要克服許多困難，此外，還要讓學生了解完成學業之后獲得的獎勵，如好的工作和收入等。這是一個過程，要持續進行，并且通過多渠道逐步實現。
2、培養學習興趣
興趣是引起和維持注意的一個重要內部因素，是學習過程中一種個人力求接近探究某種事物和從事某種活動的態度與心理傾向。學生不厭學，不一定對學習有興趣，但如果學生對學習有興趣，就一定不會發生厭學。所以，教學中激發學生的學習興趣是消除厭學現象的重要策略，我們可以從以下四個方面去努力:
(1)讓學生悅納老師。如果學生討厭某一老師，他也會討厭這位老師所教的課程。所以教師要時刻注意自己的形象，注重教儀教態，學習必備的教育學、心理學理論知識，學會運用這些知識來剖析學生的心理了解學生的情感需要并給予滿足，樂于疏導學生偏差的心理等等，使學生感到老師可敬、可親、可信任，樂于接受老師的教誨。
(2)幫助學生獲得尋求知識的新奇感。教師既要加強對學習方法的指導，又要擴大學生的閱讀范圍和閱讀量，擴大他們的知識面，與學生一同讀書、評書，使學生讀有所值，讀有所樂，逐漸學會從知識中尋找到可令他們感到新奇的、喜歡的內容，從而提高學習興趣。
(3)促使學生的興趣向學習轉移。厭學學生并非沒有其感興趣的知識，只不過是興趣中心不在所學習學科知識上;或興趣面不廣，只對某些學科感興趣;有的是興趣的穩定性差，興趣中心不斷轉移老師在了解學生的興趣中心和特點后，要引導學生擴大興趣范圍，并把興趣中心轉移到學習上來。
(4)改善教學方式方法，提高學生學習興趣。教師可通過對教學方式方法的改善來提高學生的學習興趣，例如結合實際對學習材料補充其趣味性，給學生創設一種知識的饑餓感，以激發他們的求知欲;從另外角度解析，使深奧的、邏輯性強的知識變得通俗易懂便于接受;給學生創設取得成功的機會和階梯，提高學生學習的成功感，在不斷的滿足中不斷提高。
3、運用學習策略
有效的學習策略能幫助學生順利完成學業。學習困難的學生大多數是因為學習策略不當，不適合課程學習。學習策略來自于教師的直接指導，也可能來自于其他同學或朋友。學生在運用一種新的策略時，無論通過什么方式，務必努力付諸實踐，并在實踐中進行調整、修改，改變策略適合自己學習。如果學生發現策略起了作用，就會更有效、更頻繁地使用這些策略，并在學習中不斷試驗策略的有效性，一旦采用的策略提高了學習成績，學生就會獲得積極的情緒體驗，繼而促使學生密切注意不同策略對學習成績的提高程度。有效的策略學生會堅持使用，這種積極的情緒體驗給學生帶來良性循環，在這個過程中，教師要引導學生運用適合自己的、適合課程的學習策略。學生運用有效的學習策略，提高了學習成績，有利于培養學生的自我感，相信自己能夠在學業上取得成功。這對學習無疑將產生積極的影響。
