消除厭學情緒的方法
一、改變觀念，接受自我
重新認識自我價值，形成良好的自我意識，是由“厭學”轉為“樂學”的重要環節，應認真發現自身所表現出來的良好、積極的學習態度和行為，并給予鼓勵，以不斷強化自己表現好的方面，讓自己在前后比較中接受自我，認識自己是能學好的，相信自己也是有能力、有前途、受尊重的人，改變自己無能的觀念。
二、培養興趣，樹立信心
興趣是最好的老師，對自我價值有了新的認識后，隨即就要開始自我實踐，努力挖掘自己的特長，多參加自己感興趣的活動，多給自己展示特長的機會，讓自己在實踐中培養興趣，品嘗學習的成就感，并逐步養成良好的學習習慣和正確的學習方法，進而樹立自信、堅定信念，徹底擺脫厭學心理。
三、培養自主性和主體性觀念，加強自身修養
在生理、心理急劇變化并趨向成熟的階段，道德、認識、情緒、興趣、自我和生理變化同時發生，每個學生都有發展的潛能，要克服對人對事片面的看法，面對紛繁的環境，培養自主性和主體性觀念。
四、改善人際關系
人際關系差，同學不喜歡，老師也不喜歡，很多時候也是厭學的一個重要原因，必須優化自己的性格，正確處理好與同學和老師的關系，主動與同學和老師交往，提高自身的交際水平，比如，平時郊游、校運會、文化節、勞動實踐等，都是改善自己人際關系的最佳時機，當然也包括課下時間。
五、培養良好的學習習慣
不懂的地方要勤問同學和老師，及時解決自己的困惑，課前先預習，課上暗示并強迫自己專心聽講，課后及時復習等，同時根據自己的實際情況制訂合理的學習計劃，強迫自己按照計劃行事，努力提高自己的學習能力，老師和家長的支持也是學生克服厭學情緒的外在因素，能有效地幫助擺脫厭學情緒，在改變的過程中還需要很強的自我控制能力并持之以恒。
